どうも、やまさんです。

喜怒哀楽の大切さ！！

熊本ゴールキーパースクールでは、
「喜怒哀楽」という感情を大切にしています！

ゴールキーパーというポジションは
一番後ろで全体の状況が一番見えるので
チームの心臓と言っても過言ではありません。

そのため、ゴールキーパーは
仲間からの信頼を掴まなければいけません。

その為に喜怒哀楽を全面に表現して
仲間に本気で想いをぶつける必要があるんです。

シュートをとたら本気で喜び、
シュートを決められたら本気で悔しがる！

そこから自分の感情に嘘を付かずに行動し続けることで
良くも悪くもチームの雰囲気をあなたが変えることができます。

ゴールを守れるのはお前しかいないぞ！！

 

毎週土曜は熊本校開催日

本日は前回行われた
熊本校のレポートをしていきます。

熊本校は毎週土曜日に開催しています。
現在では、20名以上の選手達が在籍しており
スクール内でも一番人数の多いクラスです。

会場は主に嘉島町総合運動公園にて
トレーニングを行っています。

前回のトレーニングは
「ダイビング」をテーマに抑えていきました。

今年に入り、熊本校で
ダイビングをテーマとして行ったのは初めてでした。
ダイビングには飛べる秘訣があります。

こんな経験ありませんか？

・ダイビング時に足から着地してしまう
・そもそも飛ぶのが怖い
・どうやって足を離せばいいか分からない

恐らくキーパーを始めたばかりの選手や
初心者のキーパーなら
こういった悩みを抱えていると思います。

でも安心してください。

熊本ゴールキーパースクールでは
全員の選手たちがダイビングを飛べるように
様々な工夫をして取り組んでいます。

今回はそんなゴールキーパーの醍醐味でもある
ダイビングのコツについて
詳しい解説をしていきます！！

本日も最後まで読んでくれると嬉しいです。
それではやっていきましょう！

ダイビングの正しい着地方法

まず、熊本校のトレーニングで
一番初めに行ったトレーニングは

ダイビングの着地練習です。

ダイビングで最も多い悩みは
恐怖心を持って飛べないことです。
それは「痛い、怖い」だったりの感情が出て
なかなか一歩も踏み出せない選手が多いです。

ですので、熊本校では
まず初めにダイビングの着地方法を抑えていきました。

これは一人でも練習できるメニューなので
ぜひ、今からいうことをやってみてください。

一人一球ボールを持ってもらったら
上体を低くして身体を横に倒しましょう！

低い体勢から飛ぶことにより
高いところから飛ぶよりも
安心して足を離して飛ぶことができます。

この時に意識する点としては
「ボールとふくらはぎの横」を同時に着地しましょう。

ボールをふくらはぎの横を同時に着地することにより
地面とのクッションができ
安全にかつ安心に着地することができます！

ぜひ、ダイビングが苦手な選手は
一番初めにこの練習から抑えてみてください。

ダイビングを上手く飛べない理由

次に先ほど同様、一人一球ボールを持ってもらって
一歩踏み込んで片足立ちになった状態から
ダイビングを行いました。

このトレーニングは
より通常のダイビングに近い形へ持っていくために
片足立ちを意識して抑えていきました。

上体を傾けて片足立ちになることにより
最後は地面を蹴って着地するだけなので
初心者のキーパーにはとても最適なトレーニングだと思います。

また、この時に意識する点としては
「下を向かない」ことです。

ダイビングの時に下を向いてしまうと
どうしても足から着地してしまいがちなので
上体は常にシューターに身体を向けて
倒れるようにしましょう！

この部分に関しては
ローリングダウンで抑えるポイントと
ほとんど変わりません。

ですが、ダイビングになると
足を離して飛ばないといけなくなるので
下を向いてしまう選手がかなり多くいます。

熊本のキーパーは意識して取り組んでいきましょう！

ダイビングの原理原則

こうしてダイビングには原理原則
というものがあります！

飛べない選手には飛べない理由がある
反対に、飛べる選手には飛べてる理由があります。

熊本ゴールキーパースクールでは
ダイビングが飛べるようになる方法を全て知っています！

ローリングダウンができるようになったら
ダイビングもすぐにできるようになります。

人間の身体の構造上
踏み込み足の上にお尻が乗ってこないと
絶対に人間は飛ぶことができません。

ですので、お尻が下がっている選手などは
絶対に飛べるはずがないんです。

また、踏み込み足の上にお尻が乗ったと同時に
逆足が離れることにより
綺麗なダイビングを実現することができます。

ダイビングができない多くの選手は
これらができてない理由から
飛べてないんだと思います！

正直、文章だけでは実践するのは難しいと思います。
なぜなら、やってみないと
分からない部分がたくさんあるからです。

・ダイビングがもっと飛べるようになりたい
・足を離して飛べるようになりたい
・遠いボールにも身体を投げ出して止めたい

このような理想を持って
日々トレーニングに励んでいる選手は
ここで必ずその理想を叶えてみせます！

熊本ゴールキーパースクールでは
随時無料体験も行っています！
今回のダイビングについてもっと詳しく学びたい選手は
ぜひ、一度体験へお越しください。

本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
次回の投稿でまたお会いしましょう。

それでは！！

☆情熱GKコーチ：やまさん☆