どうも、やまさんです。

本日は前回行われた熊本校の
熱いレポートをしていきます！！

前回の熊本校は新年度一発目のトレーニングでした。
新年度一発目の熊本校は
32名の選手たちが参加してくれました。

新年度から多くのご参加ありがとうございます。
熊本校はスクール内でも
一番人数の多いクラスで活動しており
40名以上の選手たちが在籍しています！！

また、それに対してGKコーチも多数在籍しており
一人一人に対して熱い指導と
人一倍丁寧な指導を心掛けています！

前回のトレーニングは
シュートストップのトレーニングを行いました。

また、4月の3ヶ月間は技術を中心とした
トレーニング月間となっており
基本技術に特化してトレーニングしていきます。

前回はゴールキーパーの登竜門でもある
構えるタイミングとその姿勢について
深くまで抑えていきました。

それでは、本日もぜひ最後までご覧ください。
やっていきましょう！！

 

本来正しい構えの姿勢

まず初めに前回行ったトレーニングは
構えるタイミングについて抑えていきました。

ゴールキーパーがシュートを止めるにおいて
重要な要素は何だと思いますか？

それは「構え」です！
シュートに対して正く構えていなければ
良いプレーには絶対に繋がっていきません。

そのくらい構えは重要なんです。
しかし、多くの選手は構えを疎かにしてしまって
正しく構えれている選手が少ないです。

まずはみんなの構えから見ていきましょう。

構えの姿勢は人それぞれあるかもしれませんが
あまりおすすめできない構えとしては

・手の位置が上すぎたり低くすぎる選手
・足がガニ股に開く選手
・上体が立ってしまう選手

あなたは今こういった構えになっていませんか？

恐らく何人かの選手は自覚があったと思います。
うちのスクール生の中にもこういった選手はいます。
しかし、こういった構えをしている選手は
やはりシュートを止めれていません。

では、本来正しい構えの姿勢はどんな姿勢でしょうか？

・つま先はシューターに向ける
・手の位置はパームとパームを合わせる
・つま先、膝、肩が横から見た時に一直線

簡単にまとめると
上記の点が本来正しい構え方になります。

中でもパームとパームを合わせることによって
手の角度を90度返すだけで
ボールにアプローチすることができます。

これが手の甲がシューターに向いたり
手のひらがシューターに向いてしまうと
手を返す時に時間がかかってしまうので
手の位置は真ん中でご馳走様をするように構えましょう。

ぜひ、あなたも意識してやってみてください。

構えるタイミングで意識すること！

次に意識させた点としては
構えるタイミングですね！！

そのトレーニングとして
キッカーのタイミングを「1、２」のタイミングで
２の瞬間にシュートを打つように指示しました。

そうすることで、キーパーを見てから蹴ることがなくなり
シューターがキーパーに合わせるのではなく
キーパーがシューターに合わせなければいけない状況ができます。

この時に意識することとしては
「1、2」の中でいつ構えると思いますか？

答えとしては、2を言い始める前には
構えを完了させなければいけません。

なぜなら、２の時にはシュートを打たれるので
その前に構えを完了させて
プレジャンプの時間も作らなればシュートは止めれません。

ですので、より速いスピードで移動して
構えなればいけませんよね？

そこで大事になってくる技術が
クロスステップです。
速く移動して構えるためには
クロスステップを使って移動しなければいけません。

クロスステップはキーパーのステッピングの中でも
一番速く移動できるステップだと思います。
では、速くするために意識することは何だと思いますか？

それは1歩目の大きさで決まってきます。
クロスステップが遅い選手は
1歩目の大きさが狭くなってしまって
移動距離を稼げなくなってしまいます。

しかし、1歩目を大きく踏み込むことによって
速いかつ、移動距離を稼ぐことができます。

クロスステップでこれができるようになると
より速いスピードで移動できて
素早くシュートにも対応することができます。

ぜひ、あなたも意識してやってみてください。

ゴールキーパーだけの試合形式！！

最後は試合形式を行いました。

熊本ゴールキーパースクールでは
最後のトレーニングでキーパーだけでゲームを行います。

もちろん足元の技術を身につけさせることもそうですが
ゲームをすることによって
よりリアルに近い形でトレーニングすることができます。

前回は構えるタイミングとその姿勢がテーマだったので
コーチたちもそこを重点的に抑えていき
一人一人に対して丁寧な指導をしていきました。

最後にはいいプレーをたくさんあり
たくさんをシュートを止めていました。

構えだけGKのプレーはかなり変わってきます。
構えを疎かにしてしまっている選手ほど
上にはいくことができません。

プロの選手でも活躍していく選手は
基本技術もプロ級です。
プロ選手が意識してやっていて
あなたが意識しないのは意味が分かりません。

さらに基本を磨いて
最強のゴールキーパーを目指していきましょう！

本日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
それでは、次回の投稿でまたお会いしましょう。

☆情熱GKコーチ：やまさん☆