あなたのローリングダウンちゃんと出来てますか？

どうも、やまさんです。

あなたは普段、チームメイトに対して
本気で怒ったことがありますか？

例えば、DFが簡単にシュートを打たせてしまった時や
仲間が軽いプレーをした時などに
自分の想いをぶつけたことがありますか？

ゴールキーパーというポジションは
時には「嫌われる勇気」も必要です。

なぜかというと、ゴールキーパーの
一番後ろには「ゴール」があるからです。
ゴールという責任を背負っているからです。

あなたが失点をしてしまうと
チームは点を取り返さなければいけません。

その責任を背負ってプレーしていますか？

時には、仲間に嫌われてもいいから
厳しい声掛けをして自分の想いをぶつけてみましょう！

その方が最終的に信頼されるゴールキーパーになれます。

このサイトを通して
ゴールキーパーとしての心構えも学ぼう！

基礎・基本を徹底して行う

熊本ゴールキーパースクールでは
基礎・基本を徹底して行い、トレーニングに励んでいます。

ここで想像してみてください。

あなたが憧れるゴールキーパーは
基本的な技術がどのくらい高いですか？

基本的な技術というのは、
例えば、キャッチング時に難しいボールも
一回で掴んだりすることです。

他にもあなたが思う基本的な技術を想像してみてください。

あなたが憧れるゴールキーパーのほとんどは
GKに必要な基本的な技術のレベルが全てにおいて高いと思います。

そのくらい、基礎がなければ応用なんてついてきません。

ですので、当スクールでは
これでもかと言うくらい基礎・基本を大事にして
トレーニングを行っています。
まずは、基礎を固めて信頼されるゴールキーパーへと成長していきましょう！

今回の熊本校では
「ローリングダウンの振り子の動作」について
トレーニングを行いました。

おそらく、熊本のゴールキーパーの選手は
「振り子の動作ってなに？」と思った方が多いのではないでしょうか？

GKを始めたばかりの選手や
ダイビングが苦手な選手はとても重要な動作の一つなので
是非、最後までご覧ください。

まず初めに、ローリングダウンというのは
どんな技術か知っていますか？

ローリングダウンというのは、
「倒れる技術」のことを言います。

・思いっきりダイビングができるようになりたい！
・カッコよく横っ飛びしてシュートを止めたい！

そんな選手は、まずローリングダウンを習得しなければ
ダイビングも絶対にできるようにはなりません。

いきなり飛べ！と言われても
怖い、痛い、怪我しそうと思って飛べないですよね？

ですので、当スクールでは
段階を踏みながら、徐々に足を離して飛べるようにトレーニングを組み立ています！

ローリングダウンやダイビング時の多くの悩みは
先程も話した通り、飛ぶのが怖かったり、痛みが生じることだと思います。

それを防ぐためには、まず飛んでも痛くないように
正しい着地方法を習得しなければいけません。

・低い位置から倒れてみよう！

倒れるのが怖かったり、飛ぶのが痛かったりする原因というのは
いきなり、立った状態から行うので
高いところからだと恐怖心が出てしまい、飛べなくなってしまいます。

ですので、まずは膝立ちやお姫様座りの体勢で
地面から見ても低い位置から倒れることを意識してみましょう！
そうする事で、地面に対しての衝撃も抑えることができるので非常に有効的です！

・下側から順番に側面で着地しよう！

では、次に倒れる時にどこから倒れるといいのでしょうか？

倒れ方がおかしい選手は
よくココを間違えていることが多いです。

倒れる順番は
膝下→太もも→上体の順番で着地することを意識しましょう！

そうすることで痛みを軽減することができ
上手く倒れることができます。
ただこれだけでは、まだ肘や膝の関節をついて痛みが生じてしまいます。

次に大事なポイントは何だと思いますか？
もっと言えば、次のポイントを意識するだけで
ダイビングまでも簡単に飛べるようになります。

ここでは「振り子の動作」も関わってきますよ。

気になる方は是非！！
熊本ゴールキーパースクールの無料体験へお越しください。

それでは、次回の投稿でまたお会いしましょう！

☆情熱GKコーチ：やまさん☆