どうも、やまさんです。

熊本ゴールキーパー専用サイトを
続けてきて約5ヶ月が経過しました。

最近では、多くの方々に見てもらえるようになり
本当にこのサイトを立ち上げて良かったなと思っています！

これからも当サイトでは
熊本のゴールキーパーに向けて
GKに関する有益な情報を発信し続けます。

そして、まだまだゴールキーパーの面白さを伝えていき
熊本のゴールキーパーが成長できる環境を本気で作っていきます。

熊本GK専用サイトは毎週GKブログを更新しています。
過去の投稿も閲覧することができるので
初めてお越しした方は、是非ご覧ください。

 

プレジャンプってどんな効果があるの？

さて、本日の内容は「プレジャンプ」についてです。
前回行われた大津校のトレーニングの様子と共に
是非、最後までご覧ください。

まず、プレジャンプという言葉は知っていますか？

「プレジャンプ」とは、シュートされるボールに対して
タイミングよく地面から足を離して素早く反応することです。

簡単に言うと、「予備動作」みたいなものですね。

このプレジャンプという動作は、
野球の守備時、バレーボールやテニスなどにも取り入れられている動作で
テニスでは「スプリットステップ」という呼び名もあるそうです！

ゴールキーパーであれば、プレジャンプをすることによって
ボールに対して素早く反応することができます。

あなたは、普段の試合や練習で
プレジャンプを意識して取り組んでいますか？

意識していない選手は
今日から、意識して取り組んでみてください。

近年、プレジャンプは必要ないというGKコーチも増えていますが
「プレジャンプ」は絶対に必要です！！

何故なら、プレジャンプがないと
シュートに対してタイミングを合わせずらくなるからです。

それとは逆に、プレジャンプでタイミングが合えば、
爆発的なスピードが出て
シュートに素早く反応することができます。

シュートをたくさん止めたい！
そう思うのであれば、プレジャンプは絶対に必要です。

しかし、状況によっては
プレジャンプを使わない時も実はあるんです。

それに対しての対処法は、熊本GKスクールでやまさんが教えます。

プレジャンプの注意点

次にプレジャンプに対しての注意点です。

プレジャンプは大きなメリットを得られる反面、
使い方を間違ってしまうと、反応速度が遅れてしまいます。

それを踏まえた上で
今から伝える注意点を意識して取り組んでいきましょう！

・タイミング

まず、一番に重要なことは「タイミング」を合わせることです。

相手の足の振りに合わせてタイミングよく
プレシャンプをすることができれば
素早く反応することができます。

しかし、タイミングが早すぎてしまうと
地面への反動を使うことができずに
動き出しが遅くなってしまったり

逆にタイミングが遅すぎると
地面に着地した時には、ボールが自分の横を
通過してしまったりすることがあります。

では、どうやって
上手くタイミングを合わせて
プレジャンプを行えばいいのでしょうか？

ヒントは相手の足の振りです。

相手の足の振りをよく見て
タイミングを合わせることができれば、
プレジャンプの大きなメリットを発揮することができます。

・足首を固定しろ！！

熊本GKスクールの生徒でも多いのですが
よくプレジャンプをする時に足首を固定できずに
つま先立ちになってしまう選手が多くいます。

画像でも分かる通り、地面から足が離れていないですよね？

こうなってしまうと
全く地面との反動を使えなくなってしまうので
プレジャンプのメリットを発揮できなくなります。

ですので、足首はしっかりと固定した状態で
地面からちゃんと足が離れるように意識してみてください。

子どもの失点する姿をもう見たくない！

いかがだったでしょうか？

今回、初めて「プレジャンプ」を知った選手も
普段からプレジャンプを意識している選手も
この注意点は非常に大事な部分なので
是非、意識してチャレンジしてみてください。

また、今回のポイントは2点だけお伝えしましたが
実はプレジャンプには
まだまだ意識しなければいけない点が沢山あります。

例えば、プレジャンプだからといって
大きくジャンプしてタイミングを取ったりしていませんか？

これもまた、タイミングが合わない原因の一つです。

ですが、一気に全てのポイントを抑えようとしても
混乱してしまい、成長スピードを遅れてしまいます。

まずは、今回お伝えした２点だけもいいので
意識して取り組んでみてください。
段階を踏んでコツコツ積み上げていくことによって
成長をより実感しやすくなります！！

是非、何事もチャレンジしていきましょう！

最後にゴールキーパーに関する
正しい理論を習得するためには、専門的に教えてくれる
GKコーチに一から学ばなければいけません。

今のチーム環境には満足していますか？
チームにGKコーチがいない環境に満足していますか？

恐らく、熊本の多くのゴールキーパーは
満足していないと思います。

だから、ゴールキーパースクールがあります。

熊本GKスクールに来れば
ゴールキーパーの全てを学ぶことができます。

「技術×戦術×メンタル」
これは、ゴールキーパーにおいて
最も重要な要素と言われています。

・失点しても原因が分からない、教えてくれない
・監督やコーチはGK出身じゃないから、何も教えてくれない
・失点したら、いつもGKのせいにされる

こういった悩みを抱えているのは選手だけではなく
ゴールキーパーの保護者も同じことが言えると思います。

「子どもの失点する姿をもう見たくない！」

そう思うのであれば
是非一度、熊本GKスクールの無料体験にお越しください。

子どもがゴールキーパーとして
成長していく姿を一緒に歩んでいきましょう！

それでは！

☆情熱GKコーチ：やまさん☆