どうも、やまさんです。

失点した後の立ち振る舞いが一番大切だ！

メンタルが弱い選手は、失点や自分がミスした時に
すぐに下を向いてしまいます。

しかし、よく考えてみてください。
自分のミスで失点したからといって
試合はまだ終わっていませんよね？

90分の試合の中で最後は勝てばいいんです。

あなたのその立ち振る舞いで
チーム指揮はどんどん下がっていきます。
例え失点してもキーパーだけは下を向かずに
前を向いて仲間に声をかけ続けましょう。

ゴールキーパーが落ち込みのは試合が終わってからだ。
今、この瞬間のこと考えて、自分にやれることを試合の中では
一番に考えて行動していきましょう！

そうすれば、下を向いて落ち込んでる暇はないぞ！！

 

毎週月曜日は中央校開催日！！

本日は前回行われた
中央校のレポートをしていきます。

前回の中央校は
帯山中学校にてトレーニングを行いました。

現在中央校は毎週月曜日に開催しており
帯山中学校と運動公園スポーツ広場の
2会場を使ってトレーニングをしています。

10月の日程は
全て熊本県民運動公園スポーツ広場の
人工芝グラウンドでトレーニングを行うので

中央区、東区にお住まいの選手は
是非、いつでも体験へお越しください。

10月3日(月) 19:00~20:30
10月17日(月) 19:00~20:30
10月24日(月) 19:00~20:30
10月31日(月) 19:00~20:30

10月の日程は上記の通りです。
本気でゴールキーパーとして成長したい選手は
ぜひ、お越しください。

それでは、本日も最後まで楽しんでください。

クロスボールに初チャレンジ！！

前回の中央校では
初めてのクロスボールにチャレンジしました。

クロスボールとは
サイドから高いボールが上がってくる状況です。
その状況下の中で前回はジャンプ＆キャッチを
中心に抑えていきました。

みなさんはジャンプ＆キャッチを知っていますか？
ジャンプ＆キャッチとは
いつも皆さんが言っているハイボールキャッチのことです。

もちろんハイボールキャッチも間違いではありません。
しかし、正しくはジャンプ＆キャッチというので
今回初めて聞いた選手は覚えておきましょう。

前回は初めてだったということもあり
ジャンプ＆キャッチの
空中姿勢について抑えていきました。

あなたはジャンプ＆キャッチの時に
こんな経験ありませんか？

・落下地点が分からなくて被ってしまう
・ジャンプのタイミングが分からない
・高いところでキャッチができない

恐らく一度は経験があると思います。
むしろ、今でも悩んでいる
ゴールキーパーが多いんじゃないでしょうか？

今回はそんな悩みを解決できる
魔法の方法をお教えします！！

ぜひ、最後までお読みください。

ブロッキング動作って知ってる？

まず初めに、中央校のトレーニングでは
リズムトレーニングから行いました。

手を叩くリズムに合わせて
マーカーの横をジャンプする
シンプルなトレーニングからやっていきました。

ゴールキーパーはリズム感が大切なポジションでもあります。
プレジャンプでタイミングを取る時も
リズム感がある人とない人とでは
全く成長スピードが変わってきます！！

中央の選手たちも初めの方は
リズムが合わずにとても苦戦していました。
簡単そうに見えて意外と難しいので
ぜひ、一度やってみてください。

ブロッキング動作って知っていますか？

ブロッキング動作はジャンプ＆キャッチで
高さを出すためにとても重要な要素の一つでもあります。
恐らく熊本のゴールキーパーは誰一人と知らないと思います。

ブロッキング動作はここで説明するよりも
実際に身体を動かして説明した方がわかりやすいと思います。
ですので、ブロッキング動作を知りたい人は
熊本ゴールキーパースクールへお越しください。

超簡単にいうと、腕を振る時に
どこかで力を入れると
高く飛べるようになる動作です！！

正しい空中姿勢の作り方

そして、今回一番重要でもある
空中姿勢について本題に入っていきましょう！

まずジャンプ＆キャッチの
空中姿勢で意識させた点としては
プロテクションですね！！

プロテクションとは、相手をブロックする足の動作です。
プロテクションを作れなければ
自分のプレーエリアを中々獲得することができません。

では、プロテクションの時に
どんなことを意識するといいのでしょうか？

プロテクションでは
腰、膝、足首の角度90度の状態にして
ブロックを作ることにより一番力を入れることができ
相手に接触しても倒れにくい空中姿勢を作ることができます。

中央校の選手達も初めは形が悪い選手が多かったですが
徐々に綺麗なフォームでボールをキャッチしていました。

また、空中でシューターに正対することにより
より自分のプレーエリアを確保することができます。
どうしても正対できずに身体の向きを正面に向いてしまうと
相手と接触してしまう可能性があり、非常に危険です。

ですので、クロスボールが上がってきた時には
できるだけシューターに正対をして
自分の身も守りつつ、プレーエリアを十分に確保しましょう！

小学生のゴールキーパーや
キーパーを始めたばかりのキーパーは
まずはこれをやるだけでも大きく変わってくる思います。

ぜひ、今回学んだことをすぐに実践して
エアバトルを制するキーパーへとなっていきましょう。

本日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
それでは、次回の投稿でまたお会いしましょう！

☆情熱GKコーチ：やまさん☆