どうも、やまさんです。

世の中には3種類の人間がいます！
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・努力を継続すると決めて3日しか続かない人
・努力を継続すると決めて半年は頑張るがそれ以上続かない人
・努力を継続すると決めて一生続けれる人
⁡
多くの人は半年は頑張るが、
それ以上は続かない人が多数います！
⁡
それは何故か…
「習慣化」がまだできてないからです。

努力を継続する為には習慣化させること！
これが最も大切です！！
⁡
歯磨きやお風呂は毎日習慣化されていますよね？
それと同じなんです！！
⁡
自分でやろうと決めたことも
毎日の習慣にしてしまえば、
意識の高い人間へと成長できます。
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でも、どうやって習慣化するの？
その方法が分からないですよね？
⁡
その方法は次回の投稿でお話しますね。

 

クロスの練習量が圧倒的に足りない

本日は、先日行われた
大津校をレポートしていきます。

前回の大津校では
「クロスボール」のトレーニングを行いました。
あなたはクロスボールの対応は得意ですか？

おそらく、多くの選手は苦手意識を持っていると思います。
正直、やまさんも苦手でした。

しかし、ほとんどの選手は
クロスボールのトレーニング経験が少ないです。
ここに理由があります。

やはり、クロスボールも
トレーニングを積み重ねていくことで
上達していきます！

ですので、熊本GKスクールでは
月に一回クロスボールの
トレーニングを入れるようにしています。

大津校は今年に入って
初めてクロスの練習を行いました。

その様子をご覧ください。

ジャンプ＆キャッチって知ってる？

まずは、フォームから！！

なんといっても初めて行う練習の時は
始めにフォームから改善していきます。

ジャンプ＆キャッチという技術はご存知ですか？

大津校の選手達も初めは知りませんでした。
ジャンプ＆キャッチというのは
いわゆるハイボールキャッチと言われる
本当の名前です！！

普段、多くの人たちが言っている
ハイボールキャッチは間違いではないですが
正しくは、ジャンプ＆キャッチなので
覚えておくようにしましょう！

今回は少し難易度を落として
ニアのボールに対しての
ジャンプ＆キャッチの改善を行いました。

まずは、ジャンプの飛び方、
飛ぶ方向について抑えていきました。

やはり、クロスボールは空中戦と言われるだけあって
高いところでボールをキャッチしたいと思います。

大津校では高く遠くにジャンプする為に
あることを意識させました！！

そのあることとは
かかとから付いてつま先で蹴る動きを伝えました。
このジャンプの動きを
「カウンタームーブメントジャンプ」と言います。

かかとから付いてつま先で蹴ることによって
地面を跳ね返すパワーが付いて
高く遠くにジャンプすることができます。

ダイビングでも使える動きなので
ぜひ、あなたもやってみてください。

プロテクションとは？

次にキャッチングフォームについて
抑えていきました！

ジャンプ＆キャッチ時の
キャッチングフォームは
どんなことを意識していますか？

まずは、ボールを捉える位置から説明していきます。
例え、空中でボールをキャッチしたとしても
捉える位置はオーバーハンドキャッチと同じで
顔の前でボールは捉えましょう！

これは小学生のGKに多いのですが
ボールを捉える位置が
頭の真上で捉えてしまって
ボールを被ってしまうことがあります。

その癖は必ず直しましょう！

次に、下半身のフォームです。
よく足を上げてブロックを作りなさいと言われると思います。

そのブロックを
「プロテクション」というのですが
では、何故プロテクションを
付けなければいけないのでしょう？

相手はゴールに向かって走ってきます！

まずその前に、GKはクロスが上がってきた時に
できる限り、クロッサーに正対した方が良いです。
全部が全部ではないのですが、

正対してプロテクションを付けることによって
前から走ってくるFWをブロックして
自分のプレーエリアを確保することができます。

その為、クロスボールが上がってくる時には
できる限り正対をして
プロテクションを作ることが大切なのです。

是非、あなたも実践してみてください。

まとめ

いかがだったでしょうか？

本日は、大津校のレポートをしていきました。
テーマはニアのボールに対しての
ジャンプ＆キャッチの改善。

冒頭でも話した通り
クロスボールは多くの選手が
苦手意識を持っていると思います。

しかし、それは練習量が少ないだけで
やまさんはクロスボールの練習は
GKのシチュエーションの中で
一番練習してもいいと思っています。

そのくらい大切だということです。

是非、クロスボールが苦手な選手は
まずは、フォームから抑えていき
練習を積み重ねてみてください。

また、クロスボールの他に
GKの専門的な知識を学びたい選手は
是非、熊本GKスクールの無料体験へお越しください。

☆情熱GKコーチ：やまさん☆

熊本スプリングGKクリニック

最後にお知らせがあります！

熊本ゴールキーパースクールでは、冬に引き続き
熊本県初となる『熊本スプリングGKクリニック』を開催致します。

今回は2日間で行うGKクリニックで
「GKクリニック×通常GKスクール」という
前代未聞の同時開催となります！！

また、GKクリニックに参加した選手達には
新学期キャンペーンで
GKグローブプレゼントの特典のお知らせもあるので
是非、多くのご参加お待ちしております。

詳しくは下記要領をご覧下さい。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【日　程】
2022年3月26日(土)　大津校
2022年3月27日(日)　熊本校

【スクジュール】
（大津校・3/26）
18：00　集合 ※受付開始
19：00～20：45　トレーニング（休憩含む）
21：00　解散
＝＝＝＝＝
（熊本校・3/27）
17：30　集合 ※受付開始
18：30～20：00　トレーニング（休憩含む）
20：30　解散

【トレーニングテーマ】
シュートストップ　大津校『戦術』／熊本校『技術』

【会　場】
（大津校）
スキルアップフットサルパーク（菊池郡 菊陽町津久礼杉の本3813−1）
（熊本校）
EFKフットサルフィールド熊本店（熊本市東区戸島西7丁目12−66）

【対　象】
小学1年生～高校3年生

【定　員】
各回20名（※先着順）

【参加費】
1,000円（税込）

【申込方法】
下記画像をクリックしていただき、お申し込みください。