どうも、やまさんです。

本日は前回行われた熊本東校の
熱いレポートを書いていきます！！

前回のトレーニングでは
5月最初のトレーニング日でした。

熊本東校はGW最終日のトレーニングとなり
いつもより休みの選手が多かったですが
10名近くの選手たちが参加してくれました。

前回のトレーニングは
シュートストップをテーマとして行い
その中でもグラウンダーボールの対応を
中心に抑えていきました。

グラウンダーボールはキーパーの基本動作ではありますが
ここを疎かにしてしまうと
学年が上がった時に技術の低いキーパーとして見られていきます。

ですので、前回は一人一人が
グラウンダーボールの対応が良くなるために
細かく抑えていきました。

熊本GKスクールでは年間スケジュールが決まっています。
今年度の4月から6月の間は基本技術向上を
テーマとして取り組んでいます！！

今年度に入りまだまだ多くの選手が
基本技術を疎かにしているので
一人一人意識を上げて取り組ませています。

ぜひ、キーパーだけの環境であなたも成長していきましょう！
当スクールでは随時無料体験も募集しています。
興味のある方はお気軽にご連絡ください。

それでは、本日もやっていきましょう！
最後までご覧ください。

ジャンプトレーニングを交えたドリル練習

まず、初めに行ったトレーニングは
ジャンプトレーニングを交えた
アンダーハンドキャッチを行いました。

グラウンダーボールのキャッチングは
下のボールを意味するので
正しくはアンダーハンドキャッチと言います。

ここは間違えないように覚えておきましょう！

また、今月よりジャンプトレーニングを交えた
ドリルトレーニングを導入していきました。

多くの選手はチームや日常の中で
ジャンプ経験がすごく少ないと思います。

ただ、ゴールキーパーというポジションは
ジャンプを常に使うポジションなので
ジャンプ経験を多く積めば積むほど
俊敏性が上がっていきます！！

そのため、今月よりジャンプトレーニングを交えた
ドリルトレーニングを導入していきました。

前回はバーを3回ジャンプして
着地と同時に身体を正面に運ぶ
トレーニングを行いました。

この時に多くの選手はまずジャンプを
連続飛ぶことができない選手がたくさんいました。

また、ジャンプからの着地の時に
構えの姿勢が崩れたり
足のスタンスの幅が狭くなったりして
姿勢が悪い状態で飛んでいました。

ジャンプ動作の時に意識するポイントとしては
構えの姿勢は常に一定で移動して
着地方法は必ず両足着地を意識しましょう！

両足で着地することによって
ボールがずれた時に
着地の反動で身体を運ぶことができるようになります。

しかし、多くの選手はそれができていないので
プレジャンプの着地が合わなくなって
反応が遅れてしまいます。

まずは基本的なことかもしれませんが
今伝えたことを意識してタイミングをとっていきましょう！

前回の熊本東校の選手たちも苦戦していましたが
それほどジャンプ経験が少ないということなので
このトレーニングは継続的に続けていこうと思います。

グラウンダーボールのローリングダウン

次のトレーニングを見ていきましょう！
次のトレーニングは
グラウンダーボールのローリングダウンと
ダイビングを抑えていきました。

グラウンダーのボールのローリングダウンや
ダイビングというのは
多くの選手が苦手意識を持っているかと思います。

よく多いのが上からボールを捉えてしまって
脇下からボールが抜けてしまう
失点をよく見かけたことがあると思います。

これらの原因というのは
グラウンダーボールの正しい抑え方を
学んでいないからです。

本来正しい対応方法というのは存在します。
それを前回は抑えていきました。

まず、グラウンダーボールのローリングダウンで
意識するポイントとしては
ボールを捉える位置です。

多くの選手はボールを捉える時に
身体の外側でボールを捉えようとしてしまいます。

しかし、身体の外側でボールを捉えてしまうと
ボールの背後に壁がない形になってしまうので
ファンブルしてしまうと、すぐに失点へと繋がってしまいます。

ですので、ボールを捉える時には
必ず身体の正面でボールを捉えるようにしましょう！
身体の正面から手を伸ばすことによって
例えファンブルしても後ろにボールがいくことはありません。

また、下から手を伸ばして捉えることによって
脇下が抜ける心配もなくなるので
これらのことを意識してやってみてください。

これらは当たり前かもしれませんが
多くの選手はできていないことが多いです。
ぜひ、あなたも再度これらのことを意識して
トレーニングに取り組んでいきましょう！

グラウンダーボールのダイビングについては
また次回の投稿で詳しく説明しますね！

本日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
それでは、次回の投稿でまたお会いしましょう！

☆情熱GKコーチ：やまさん☆