どうも、やまさんです。

本日は前回行われた熊本本校の
熱いレポートを書いていきます！！

前回行われた熊本本校のトレーニングは
今年度最初となるトレーニング日でした。

2024年度の熊本GKスクールは
全体で80名からのスタート！
前回の熊本本校ではその中で
40名の選手たちが参加してくれました。

熊本本校は前年度に続き
全校の中でも一番人数の多いクラスとして
活動していきます！！

GKコーチも脅威の6名で運営していくので
選手一人一人に対して
手厚い指導をしていきます！！

熊本本校でも随時無料体験を募集しているので
興味のあるキーパーはぜひ体験へとお越しください。

それでは、本日もやっていきましょう！

プレイングディスタンスエリアに身体を運べ

まず、初めに前回のトレーニングでは
全カテゴリー共通したテーマの中で
トレーニングを組み立てていきました。

また、4月より熊本GKスクールは
新たな取り組みにもチャレンジしていきます。

熊本GKスクールでは3ヶ月ごとに
新たな取り組みを導入しており
今月よりプレイングディスタンスエリアに
身体を運べることを目標にトレーニングを積み上げていきます。

多くの選手はプレイングディスタンスエリアに
ボールが来た時に身体を運べる選手が少ないです。

しかし、プレイングディスタンスエリアに身体を運ぶことによって
それより遠いエリアへの守備範囲を拡大することができるので
この対応は非常に重要になってきます！！

そこで、今月より反復横跳びを導入しました。
そこでは常に構えの姿勢をキープした状態で
反復横跳びを行ってもらい地面への跳ね返しを
癖付けてもらうことを狙いとして導入しました。

初めは多くの選手が地面のへの跳ね返しが弱く苦戦していました。
しかし、やっていくうちに感覚を掴めれるようになるので
この取り組みは3ヶ月続けてやっていこうと思います。

構えるタイミングとその姿勢について

次にトレーニングの様子を見ていきましょう！
前回のトレーニングでは
構えるタイミングとその姿勢をテーマとして
トレーニングを組み立てていきました。

その中でまず初めに抑えたポイントは
構えの姿勢についてです。

前回のトレーニングメニューは
ステップを踏んだ後にゴールまで移動して
ローリングダウンを行いました。

この時に多くの選手は初めは
ただステップを踏んでいる選手が多かったことです。

しかし、ステップを踏んでいる間でも
常にシュートを想定しなければいけません。

そうすると、ステップを踏みながらでも構えることができると思います。
そこをまずは選手たちに意識させていきました。

そうしたことによって、
常にシュートに対応できる準備ができるようになって
対応がとても良くなっていきました。

ドロップを意識して構えれてる！？

次に構えるタイミングを抑えていきました。

トレーニング内容としては
サイドから中央にパスを出して
中央付近からのシュートストップをやっていきました。

その中でまず意識させたポイントしては
正しい構えるタイミングですね！

この時に多くの選手は相手にボールが
渡っているのにも関わらず
移動し続けている選手がいました。

しかし相手からは、まずワンタッチシュートが想定されるので
相手がボールを触る前には構えを完了しなければいけません。

そのためには移動を早くする必要がありますよね！
移動が早くなったことによって
多くの選手の構えのタイミングが良くなっていきました。

また、その後に構えの姿勢が崩れてしまう選手が多くいたので
構えの姿勢を崩さないためにも
ドロップを意識する必要があります！！

ドロップとは構えを固めるという意味があります。
要は素早く止まってパワーポジションを作ることが重要です。

パワーポジションとは、力を一番発揮できるポジションのことです。
この作り方は日々のスクールでも教えています。
興味のある選手はぜひ学びに来てみてください。

GKだけのゲームで身につくこととは！？

最後はゲーム形式を行いました。
熊本GKスクールでは必ず最後は試合形式を行います。

なぜなら、どんなに技術のトレーニングを行っても
試合で使えなければ意味がありません。

試合中というのは常にボールは動いている状況なので
動いた中での状況判断をしなければいけません。

前回のトレーニングテーマからいくと
相手がボールを触る前には構えを完了しなければいけないので
常にボールの移動中はキーパーも移動して
構えを連続で行っていかなければいけません。

初めの方は多くの選手がその意識がなかったのですが
各コーチが常に構えのタイミングや姿勢を言っていった結果が
最後には全員の選手が完璧にできるようになっていきました。

正しい知識を習得して意識が変わるだけでも
ゴールキーパーは1日で変わっていきます。

そんな楽しいキーパーライフも今年もみんなで作っていきましょう！

本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
それでは、次回の投稿でまたお会いしましょう！

☆情熱GKコーチ：やまさん☆