どうも、やまさんです。

本日は前回行われた大津校の
熱いレポートをしていきます！！

現在、熊本ゴールキーパースクールには
75名のゴールキーパーが在籍してくれています。

なぜ、こんなにもキーパーが集まるのでしょうか？
それでは、トレーニングに秘密が隠されています。

ゴールキーパーはフィールドプレーヤーと違って
手が使えるポジションで
かなり特殊なポジションだと言われています。

そんな中でチームだけに留まってトレーニングすると
中々キーパーを専門的に教えてもらえる経験も少ないと思います。

ゴールキーパーのトレーニングと
フィールドプレーヤーのトレーニングは全く違います。

その時点でキーパースクールでは
非日常的なトレーニングを体験することができます。

熊本ゴールキーパースクールへ体験に来る
選手はいつもこんなことを言います。
「こんな知識初めて知りました」

そうなんです。
熊本ゴールキーパースクールでは
ゴールキーパーの知識を豊富に持っており
初めて習う知識がほとんどです。

あなたはまだキーパーの全てを知らないだけで
知れば、必ず上手くなれます。
初めはできなくて当たり前です。
しかし、やり方を教えてくれる人がいなければ
できないまま、知らないままで損をしてしまいます。

ですので、熊本ゴールキーパースクールで
キーパーの知識をたくさん学んで
チームで活躍できるキーパーへと成長していきましょう！

それでは、本日もぜひ最後までご覧ください。
やっていきましょう！！

ダイビングの正しい着地方法

前回行われた大津校のトレーニングは
ダイビングのトレーニングを行いました。

大津校は現在、小学生の選手が多数在籍しています。
ゴールキーパーは特殊なポジションだけあって
小学生から専門的なトレーニングに触れることで
学年が上がるごとに技術の高いキーパーへと成長できます。

ですので、大津校は特に
基本技術に特化してトレーニングを組み立ています。

その中で前回はダイビングのトレーニングを行いました。
まず初めに抑えてたポイントは
ダイビングの着地方法です。

ダイビングができなくて悩んでいる多くの選手は
「痛い、怖い」だったりの恐怖心が芽生えます。
恐怖心を持ったまま練習をすると上達も遅くなってしまいます。

ですので、前回は恐怖心を失くすために
まずは着地方法から抑えていきました。

ダイビングの正しい着地方法は
どうやって着地するといいでしょうか？

多くの選手はこの時に
肘や膝から着地をしてしまって
ダイビングの着地後に痛みを生じてしまいます。

しかし、ダイビングの着地の時には
肘や膝から絶対に着地してはいけません。
この時に大事になってくるのは「ボールとふくらはぎ」を同時に着地し
側面で倒れることを意識しましょう！

そうすることで痛みを軽減させることができ
安全確実に着地することができます。

トレーニング方法としては
まずはボールを持ったまま低い姿勢になって
足を離すトレーニングから行いました。

このトレーニングは一人でもできるトレーニングなので
ぜひ、自主練などでやってみてください！

ダイビングで重要な重心移動！！

次に行ったトレーニングは
ボールを低い位置において
静止球に対してダイビングを行いました。

この時にコーチたちが意識していることは
初心者のキーパーでもついていける
トレーニングをいつも作っています。

初心者のキーパーやダイビングができない選手は
どうやて飛べないいかも分かりません。
いきなりコーチから速いシュートを蹴られて
ダイビングをしようとしても
絶対にダイビングの上達には繋がりません。

まずは段階を踏んで少しずつできるようになっていくことが
一番大切だと考えています！

ですので、ダイビングができる選手も
改めてダイビングの飛び方を理解できるように
伝え方などを変えて指導しています！

低いボールに対してのダイビングで意識させた点は
ダイビングで重要な重心について抑えていきました。

ダイビングが飛べない選手のほとんどは
お尻の位置が下がっている選手がほとんどです。

ダイビングをする時にお尻が下がってしまうと
人間の身体は飛べない体制になってしまいます。
なぜなら、人間の身体の部位で一番重たいところは
「頭とお尻」と言われています。

この2つの部位がダイビングの時にも
正しい位置にきていなければ
ダイビングは一向に飛べるようになっていきません。

ですので、まずはお尻の位置を
踏み込み足の上に持ってくることを意識しましょう！
そうすることで人間の身体が
ダイビングできる体制へと変わっていきます。

また、その時に逆足を同時に離すようにしてください。
お尻の位置が踏み込み足の上に来ただけでは
ダイビングすることができません。

お尻の位置を動かして、逆足を地面から離すことで
初めてダイビングすることができます。

ダイビングが飛べないほとんどの選手は
上記のようなことができていないので
中々飛ぶことができません。

ですので、熊本ゴールキーパースクールに来れば
そういったことを詳しく教えてくれるので
誰でも簡単にダイビングすることができます。

興味のある方は、ぜひ一度体験へお越しください。
本日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
それでは、次回の投稿でまたお会いしましょう！

☆情熱GKコーチ：やまさん☆