あなたは一度は
壁にぶつかった経験がありますか？
恐らくほとんどの人はあると思います！

例えば、いつも2番手で試合に出れなくて
悔しい思いをしたり、自分のミスで試合に負けて
レギュラーを外されたりと
様々な壁にぶつかってきた人もいると思います。

「壁にぶつからない人なんていない」

やまさんもそうでした！
ずっと試合に出れなくて
壁にぶつかって悩んでいました！

しかし、、
あることをきっかけに壁を乗り越えることができ
チームを勝利へと導くことができたんです！

この記事を読んでいる
あなたは、いま！！
目の前の壁を乗り越えたくて
必死な選手だと思います！

このまま壁を乗り越えられずに
サブキーパーのまま
引退なんてしたくないですよね？

自分が試合に出て活躍した姿を
両親や地元の友達に見てもらいたいですよね！？

でも、大丈夫！
いまから話すことを実践すれば
いつの間にか、あなたは高い壁を乗り越えていて
試合で活躍することができます。

本気で変わりたい人だけ
最後まで読んでみてください！

 

壁にぶつかる人の特徴

まず、初めに壁にぶつかる人の特徴をご紹介します。

• 目標達成意欲が高い人
• 向上心がある人
• 負けず嫌いな人

こういった特徴の人達は
壁にぶつかることが多いです！

えっこの特徴の人達って
良いものを持ってる人達だから
壁なんてぶつからないんじゃないの？

そう思った方もいると思います。

ですが、これらの特徴の人達は
あなたが思っている以上にメンタルが弱く
悩みを沢山抱えていることの方が多いです💦

では、ここであなたに質問です！！
壁にぶつかって悩むことは悪いことだと思いますか？

答えは、、
「壁にぶつかって悩むことはとても良いこと」です。

成長過程において
「壁＝悩み」というのは、その人が変われる
一つのきっかけ作りでもあります。

なので、悩むことをネガティブに考えず
ポジティブに考えることをおすすめします。

そうすれば、3年後のいまには悩んだことも
ちっぽけな悩みだと思う日が必ずやってきます。

この特徴を持っている人も持っていない人も
是非、考え方と捉え方を変えてみてください。

壁を乗り越える2つの方法

では、次にどうやって
壁を乗り越えればいいか分からない人達のために
壁を乗り越える方法を２つご紹介します！

最後までついてきてください。

まず、一つ目は、
「壁」をチャンスと捉える

先程も少しお伝えしましたが、
ピンチを「チャンス」に変えるためには
どうすれば良いかより詳しく説明していきます！

まず、壁にぶつかったら
それを「チャンス」だと思い込むことが最も重要です！

逆の発想をすると
ピンチを楽しむことができれば
壁なんて感じず、何事にもチャレンジできるようになります。

ただ、注意してほしいことが1つだけあります。
「言い訳ばかり並べない」こと。

• 「こんなの無理だよ」
• 「俺にはできない」
• 「今日はきついから」など

言い訳が先行してしまうと
一生壁なんて乗り越えられません。

なので、壁にぶつかった時は
チャンスと捉えて
その悩みを楽しみながら克服していきましょう！

２つ目は、「記録をつける」ことです。

スランプや調子が上がらない時は
自分が変われる大きなチャンスの時なので

そこから、、
「記録」をつけるようにしましょう！
※サッカーノートでもなんでも構いません。

やまさんもサッカーノートを
毎日書き始めるようになって
間違いなく変わっていきました！

では、どのように記録していけばいいのでしょう！
今回は特別にやまさんが高校時代に書いていた
サッカーノートをお見せします。

それを参考にあなたも記録してみてください。

＜内容＞

• 期限を決める（最大の目標から逆算）↪︎”いつか”ではなく
  　”いつまでに”スタメンを勝ちとるか期限を決める
• １日の反省（練習以外も含めて）↪︎私生活ができてなかったら全部サッカーに繋がるから
• 明日の目標（最低５個）↪︎今日の反省をいかして
  　明日絶対に達成できる目標を書く！
• １日を通して↪︎今日の目標の反省や今後のことなど
  　ポジティブな文章を書く

あくまでも参考なので
もっと詳しく知りたいゴールキーパーは
メッセージでご相談ください。

毎日「記録」をつけることで
自分を自己分析することができ
目標達成意欲がさらに高まります！

しかし、一番注意してほしいことは
ネガティブな文章をあまり書かないことです！

反省点では少しネガティブな発言に
なることは仕方ないのですが
その後の目標では必ずポジティブなことを
書くように意識してみてください！

そうすることで
毎日のモチベーションが高くなり
目標に向かって楽しく歩むことができます！

まとめ

いかがだったでしょうか？

今回はGKメンタルについて
壁にぶつかる人の特徴と
壁を乗り越える方法について書いてみました。

その中でも、やまさんが
あなたに一番実践して欲しいことは
「記録」をつけることです。

サッカーノートなどを毎日書くことによって
自分のモチベーションを維持することができ
毎日楽しく過ごすことができます。

また、自分の長所や短所も
見つけることができるので
課題に対して正確に取り組むことができます。

この記事を読んだゴールキーパーは
今日から毎日「記録」をつけていきましょう！

「今」を全力で頑張って過ごせば必ず道は開ける！！

☆情熱GKコーチ：やまさん☆