どうも、やまさんです。

辛い時や苦しい時が成長するチャンス！

上手くいかない時ほど
「自分にはできない」と思って下ばかり向いていませんか？

つらい時や苦しい時に下ばかり向いて行動していると
自然とネガティブな人間になってしまいます。

実はつらい時や苦しい時は
あなたが一番成長している証拠でもあります。

逆にとらえるとこの時期をチャンスだと思うようにしてください。
下ばかり向いていても何も変わるわけがありません。
ただただパフォーマンスが下がっていく一方です。

今日から考えることをやめないでください。
つらい時や苦しい時に考えるのをやめた時点で
そこから這い上がるのにはかなりの時間がかかります。

ですので、常に考えて行動してポジティブな人間になりましょう！
そしたら、その先に必ず成長した自分と出会うことができます。

つらい時や苦しい時が成長するチャンスだ！！

 

毎週月曜日は中央校開催日！

本日は前回行われた中央校の
熱いレポートをしていきます。

中央校は先月の7月に開校し
現在は帯山中学校グラウンドをメインに
運動公園スポーツ広場（人工芝）はサブとして
2会場でトレーニングしています。

中央区・東区を中心に活動しており
熊本市内の選手が通いやすいエリアとなっています。

熊本ゴールキーパースクールは
月曜日：中央校
水曜日：大津校
土曜日：熊本校

上記の3校で毎週トレーニングしています。
キーパースクールだけで3校運営しているスクールは
熊本ゴールキーパースクールしかありません。

随時無料体験も行っておりますので
熊本市内のキーパーで興味のある方は
ぜひ、体験へお越しください。

それでは、本日も楽しく
ゴールキーパーを学んでいきましょう！

ローリングダウンはGKの登竜門！！

前回の中央校は帯山中学校の
グラウンドでトレーニングをしました。

その中でテーマとしては
シュートストップをテーマに行いました。
シュートストップの中でも
前回はローリングダウンを中心に抑えていきました。

ローリングダウンは恐らく
ゴールキーパーの登竜門でもあると思います。

キーパーを初めてばかりの選手は
身体を倒す動作すら初めは怖いと思います。
横っ飛びをしてダイビングをする動作であれば
もっと恐怖心が芽生えてくると思います。

しかし、熊本ゴールキーパースクールに入れば
全員の選手がローリングダウンも
ダイビングもできるようになります。

もちろん、キーパーを始めたばかりというのは
右も左も分からない状態で
「飛べよ」なんて言われても正直分からないですよね？

ですので、熊本ゴールキーパースクールでは
必ず段階を踏んでトレーニングをします。

段階を踏んで行うことにより
コツを掴みやすくなって気付いたら
できるようになっています！！

もちろんローリングダウンにも色んな教え方があります。
間違って覚えている選手もいれば正しくできているキーパーもいる…
あなたはどっちの方でしょうか？

答え合わせも一緒に
これから言うポイントと照らし合わせていきましょう！

ローリングダウンの安全な着地方法

熊本ゴールキーパースクールでは
まず初めにお姫様座りの状態から
ローリングダウンをスタートします。

その理由としては
低い状態から身体を倒していくことで
痛みが軽減されて着地しやすくなるからです。

キーパーを始めたばかりの選手たちは
一番に恐怖心が芽生えます！
その恐怖心を少しでも克服できるように
様々な工夫をしてトレーニングしています。

この時に意識する点としては
着地する順番です。

まず、お姫様座りの状態で
ローリングダウンをする時は初めにボールから付きます！
ボールを付いた後は、身体の側面を着地します。

そして、着地と同時にボールを顔の前にあげます。
こうすることによって
肘がロックせず、怪我をしにくい着地ができるようになります。

次にお姫様座りができたら
両膝立ちの状態からローリングダウンを行いました。

両膝立ちの状態からローリングダウンを行う理由としては
下から順番に着地する練習をする為です。

この時に下から着地する順番としては
太もも→側面の順番に付きます。

この時に倒れる方向が斜め前に倒れてしまうと
形がおかしくなって怪我をする恐れがあります。
ですので、倒れる方向としては
横方向に倒れることを意識しましょう！！

そうすることにより
より安全に着地することができ
キーパーを始めたばかりの選手でも
安心してローリングダウンができるようになります。

最後のまとめ！！

最後は立った状態でのローリングダウンです。

これはいつもよく見るローリングダウンですね！
しかし、この前に段階踏んで抑えているので
後はその順番に倒れることができれば誰でもできるようになります。

ここまで段階を踏んでトレーニングを積み重ねれば
キーパーを始めたばかりの
あなたでもできそうじゃないですか？

こうやって熊本GKスクールに来てくれた
初心者のキーパーが上達してくれました。

あなたはまだ、知らないだけなんです。
シュートの止め方を知らないだけなんです。

知れば、誰でも必ず上手くなれます。
ローリングダウンもすぐにできるようになります。
初心者のゴールキーパーで
シュートを本気で止めれるようになりたい選手は

是非、熊本ゴールキーパースクールの
体験へお越しください。
本日も最後まで読んでいただきありがとうございます。

それでは、次回の投稿でまたお会いしましょう！

☆情熱GKコーチ：やまさん☆