どうも、しんやコーチです。

本日は前回行なわれた熊本東校の
トレーニングレポートを書いていきます！

前回の大津校では約20名ほどで
熱いトレーニングをしていきました。

大津校は毎週水曜日に開催しており
会場はフットボールパーク御代志にて
毎週スクール活動を行っています。

大津校では在籍数が現在約20名ほどで
幅広い学年の選手が在籍しています。

学年や経験に差があるため
カテゴリーをわけて
トレーニングを行っています！

 

熊本GKスクールでは
初心者GKにもってこいのスクールで
入会者の約7～9割は初心者です！

シュートをたくさん決められて悔しかったり
キーパーをするとケガをしたり
痛いと思ってしまったりする人が多くいます。

もちろんスクールでは
ゴールの守り方を学ぶことができますが
同時に体の守り方も学んできます！

 

ケガをしないためには
正しい知識と技術が必要となります！
ケガをしないことは長い目で見たときに
結果として楽しくプレーできますよね！

もう悔しい思いはしたくない選手や
キーパーがうまくなりたい選手、よくケガをしてしまう選手
ぜひ一度無料体験へお越しください！

試合前と練習前の準備には意外な関係性が？！

熊本GKスクールでは
練習時間より前にグラウンドを開放し
選手たち自身でウォーミングアップをしてもらっています！

これはトレーニング時間が90分で
その時間の中でアップをしてから
メインテーマのトレーニングをしていると

どうしても時間が少なく
段階を踏んだトレーニングや
実践での経験ができなくなってしまいます。

そうなるとメインのテーマを
しっかりと学んで帰ることができず
中途半端になることが出てきてしまいます。

熊本GKスクールでは
何か一つだけでも持って帰れるように
その日のテーマを決めて取り組んでいます。

その課題をクリアしてもらうためにも
90分みっちりと課題に取り組んでもらえるように
練習を行っています！

試合でも同様ですが
試合が始まってから
準備をしていたらいい結果は出るでしょうか？

違いますよね？
練習でも同じです。

90分間という限られた時間でいい結果を出すには
その前にいい準備をしておく必要があります。
身体をあっためたり、キャッチやダイビングを確認したり…。

要は練習前の時間で
しっかりとウォーミングアップを済ませて置き
90分を練習に集中することができるようにしましょう！

もちろん人によって準備の具合は変わりますが
GKとしてのウォーミングアップは絶対必要ですよね？
しかし、どのようにしたらいいか知らない選手が多くいます。

そのため、メニューを教えて、
意識するポイントを伝えて
各自で取り組んでもらうようにしています。

選手たちはこのウォーミングアップを行い
トレーニングに対して準備を行い
練習に入っていくような形になります。

この取り組みを始めてから
選手たちのGKとしての成長スピードが上がり
試合でも活躍する選手が増えてきました！

ぜひ皆さんも試合前と同様に準備をして
練習に取り組んでみてはいかがでしょうか？

準備ができたら後は「○○」で勝負！！

熊本GKスクールでは
毎回各自でウォーミングアップをしてもらっているので
良い準備ができる選手も増えてきました。

しかし、流れ作業のように
ただボールをキャッチしている選手が
少しずつ見受けらるようになりました。

これは本当にいい準備になりますか？
メニューを覚えて終わりではなく、
メニューの「質」でいい準備ができるかどうか決まります！

メニューの「質」というと
キャッチングでも試合をイメージして
良いかまえをしてタイミングを取り
ボールが来たら足を運んでキャッチングをする。

ローリングダウンでも
クロスボールでも同じで
どれだけ試合をイメージできるかで変わります！

試合をイメージするには
「ボールの質」「頭でのイメージ」
が超重要になります！

よくあるのがふんわりしたボールで
正面キャッチをしている選手がいます。
このボールを試合と同じスピードでするだけでも

試合をイメージしたキャッチングが
できるようになっていきます。
「ボールの質」が変わったのであとは「頭でのイメージ」です！

流れでやってしまうと
技術はうまくなりますが、
試合で使えない技術になってしまいがちです。

1球1球に対して
試合で飛んでくることを意識して
かまえて、プレーしてを繰り返していると

試合で飛んできたときに
より使えるスキルとなっていきます！

また、試合をイメージしているので
練習が始まっても
試合のイメージを膨らませながら取り組めるので
成長スピードがかなり上がっていきます！

いいウォーミングアップをすることで
練習での成長スピードを上げることができ
さらに試合でも使えるスキルを身に付けることができます！

良い準備をして
試合で活躍できるGKへと
成長していきましょう！！

チームを助けれるGKになりたい！
もう悔しい思いをしたくない！
うまくなって見返したい！

という熊本県のGKのみんなは、
無料体験へお越しください！
スタッフ一同お待ちしております。

最後までご覧いただきありがとうございました！
それでは、次回の投稿でお会いしましょう！

byしんやコーチ